Эксперимент по Здоровому образу жизни

Суть эксперимента:
 
отказываемся от мяса  и тестируем:
своё состояние  в течении дня
сон - больше или меньше надо
самочувствие с утра 
количество  часов бодрости
 
КТО УЧАСТВУЕТ??? 
я с субботы до субботы на вегетарианском питании
 
Все чему я учу,  я прошел на себе и убедился в эффективности.  Пришла пора и это проверить.

Наблюдения выкладываем комментариями на эту страницу.

 

Если кому нужна негативная мотивация -  погуглите ролики на тему КАК забивают коров,  свиней и т.д. может торкнет.

Вам понравилось? Пожалуйста, нажмите на кнопку ниже, пусть об этом узнают другие люди. Мы будем вам очень признательны!

Комментарии

Добавить новый комментарий

Гость
Пользователь 1444
отличная замена мясу - чечевица с удовольствием ем уже целую неделю ощущение легкости и бодрости растет в точных измеримых критериях сказать затрудняюсь однако ж целые сутки сумасшедшего расслабона и секса с любимой говорят сами за себя вегетарианство работает
Пользователь 1444
Любовь - когда хотят ребенка, все остальное ерунда.
Пользователь 1444
Если аборт - это узаконенное убийство, а минет - людоедство, то использование презерватива - узаконенное создание концентрационных лагерей для малолетних с тотальным последующим уничтожением заключенных, не говоря уже о том что использование спермицидных смазок - это легальное применение химического оружия массового поражения, а половой акт - это массовое выселение малых народов.
Пользователь 1444
Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым. Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем/ студентом, супругом. Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием. Я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы. Я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным. Я должен все знать, понимать и предвидеть. Я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами. Я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому. Я никогда не должен испытывать усталости и боли. Я должен быть всегда на пике эффективности. НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН НО ИЗВЛЕКАТЬ УРОКИ КАЖДОМУ СВОИ ИЗ ОПЫТА ЖИЗНИ ПО ДОРОГЕ !ДОМОЙ! НАДО про дорогу Домой: http://www.alexeyhitrov.ru/content/zachem-cheloveku-missiya#comment-3226
Алексей Хитров

привет всем читателям моего сайта!!! (смотретелям и слушателям тоже :) )

Я вернулся в город  к интернету и цивилизации

все дни экспаримента спал  по 4 часа.  работали  постоянно.  

питание безмясное было.  там так принято.  так вот в теле как бы легче стало.  ощущение себя попрозрачнее.

так что будем внедрять.   при этом если чего то  очень захочется-  значит попробую,  с отслеживанием естественно  реакции организма.

 

А вообще было тяжко...  сами смотрите:

шведский стол -  берешь тарелочку накладываешь  сырничков.  сметанки деревенской,  в догонку овощи тушеные с изумительным ароматом,  потом блинчики  с яблоками,  перед всем этим ещё супчик - пюре грибной...

вобщем жизнь за шведским столом это я вам  скажу тяжкая штука...  :))) 

дальше уже на нашем столе,   8 сортв чая,  курага,  изюм,  орехи,  УРБЕЧ (это открытие поездки),  короче пир шел паралельно работе все эти дни ...

Но я героически продолжал  "брать науку" и скоро она уже  проявится и для вас ;)

 

Пользователь 1444
"Суть эксперимента: отказываемся от мяса и тестируем: своё состояние в течении дня сон - больше или меньше надо самочувствие с утра количество часов бодрости я с субботы до субботы на вегетарианском питании " Мое состояние в течении дня: тело стало более послушное, гибкое, увеличилась скорость реакции, стал быстрее переключаться из одного состояния в другое. Общий эмоциональный фон стал более ровный, веселый, легкий. Окружающие стали говорить, что я слишком легко ко всем жизненным "трудностям" отношусь. Хотя видя, какие результаты делаю я и делают они, и сравнивая. Понимаю, что делаю больше и эффективнее. Спокойно берусь за нужное дело, которое мне раньше, а другим и теперь ощущается "трудным", и делаю... Сон: стал спать где-то на 30 мин -1 час меньше чем до начала эксперимента. Сон глубже. Пробуждаюсь быстрее. Самочувствие с утра: ))) тело поет: вперед в день! Хочется жить, творить, работать, радоваться жизни ) Количество часов бодрости: Увеличилось на 1,5 - 2 часа в день по сравнению с неделей прошлой В целом эксперимент считаю для себя очень удачным. По уровню бодрости вышел на состояние мая 2011 года (пик был в июне 2011 года - немного осталось поработать :) Преодолев первоначальный небольшой дискомфорт тело адаптировалось к питанию только растительной пищей (мяско и трупы животных - оставим трупоедам). Вегетарианское питание оставляю себе на конец этого и весь следующий месяц. Ибо полезно и работает! На меня и мир. Потихоньку начинаю приучать к нему близких, по маленьким шажочкам (такой скачок как у меня - за неделю отказаться - они вряд ли потянут).
Пользователь 69
... то почему к началу следующего месяца к "трупоеденью" считаешь возможным вернуться? А у остальных как?
Пользователь 1444
Возможно, я описалался :) Я буду делать: вегетарианство - остаток марта и весть апрель 2012 соберу еще кучу полезных результатов етого действа - напишу еще в этой теме а в мае 2012 - будет уже другая жизнь - с вегетарианством скорее всего, но решать буду в конце апреля понятно теперь мысли изложил?
Пользователь 761
Состояние легкое и бодрое! В чем вся соль??? Но я не ем мясо уже неделю... У меня катулька колбасы на самом видном месте лежит, пойду съем и еще на недельку!!! ....А еще от сахара и соли!
Пользователь 1444
Жизнь - это очередь за смертью, но некоторые лезут без очереди Как можно надеяться, что на земле воцарится мир и процветание, если наши тела являются живыми могилами, в которых погребены убитые животные - Я не ем рыбу - Почему? - Рыбы писают в море - Как и дети - Детей я тоже не ем Сегодня бодрячком...Продолжаю выбранное питание. Добавил еще чистой воды больше пить. Вместо воды из-под крана. Пусть даже и кипяченой, но все равно какой-то не такой. Спасибо вселенной за подсказки, где ее можно достать. Интересно, а кто еще на дистанции в сторону здорового питания? Как у вас результаты, поделитесь?
Пользователь 1444
самочувствие с утра - бордое ) заметил что когда просыпаюсь а рядом любимая заметно бодрее чем если просыпаюсь один кушаю рис, горох, овсяную кашу, зеленый лук, листья салата, пью зеленый (иногда черный - на вкус противный) чай, воду (из под крана кипяченая - вкус так себе), курагу, финики, инжир, арахис, гарнир морковка с луком на подсолнечном масле... вежливо отказался от предложения отведать кусочек вкусного тортика... с утра энергии много...быстрее скорость реакции стала...легкости добавилось бодрость+легкость держалась пока не усидел себя у компьютера 3 часа подряд без перерыва...где-то около 6-7 часов хорошей бодрости сегодня получил к вечеру вернулось чувство легкого голода...хотя вроде бы покушал неплохо... думаю организм чистится, выводит токсины секс, пробежка, йога идут лучше... тело более гибкое податливое...приятно)
Пользователь 1444
постоянно хочется есть...) хотя вроде бы покушал какое-то заторможенное состояние в течение дня, замедленное правда прочитал предостережения коллег кто уже сделал - похоже все в норме скушал 3 чайные ложки тортика у друга на дне рождении - вкус показался очень нехороший - поэтому нет тортикам... не ем мясо, всю молочку... правда бегаю теперь гораздо дальше и без перерывов на передохнуть...а природа какая второй день птички поют солнце греет ветерок теплый...весна ))
Dmitry
Вот это видео - http://www.ted.com/talks/graham_hill_weekday_vegetarian.html - рекомендую посмотреть и взять на вооружение идею тем, кто задумывается о переходе на вегетаринство, но не знает, с чего начать.
Dmitry

Алексей, привет. Хочу внести пару-десяток абзацев своего жизненного опыта на эту тему. Пищеварение человека - это очень сложный механизм, который подстраивается практически к любой еде, будь она полезна/вредна/трудна для усвоения/почти яд/и так далее. И если кто-то питался обычно, мясо-молочка-минимум растительной пищи, и вдруг резко вспомнил о коровках и курочках, забыл о себе и стал !!!!ВЕГАНОМ!!!! - ему можно посочувствовать, если не умрет - врачи вытащут, а умрет - еще один плюс в пользу устоявшейся системы общественных правил в питании и образе жизни. Если питался всю жизнь одним образом - это значит, что МИКРОФЛОРА пищеварительной системы, в целом организм - подстроились под эту пищу (Я не буду расшифровывать термин микрофлора просто на пальцах - это не две клетки, и не два миллиона клеток, это целый организм-механизм внутри нас.) И за фактами, подтверждающими то, что организм к любой пище подстроится, далеко не надо ходить - если вы, например, улетаете во Вьетнам и начинаете есть местную пищу - как минимум день-два-неделя с белым братом вплотную вам обеспечена, зависит от уровня иммунитета, способностей организма к адаптации... Поживете во Вьетнаме лет пять, прилетите домой - опять встреча с белым братом. Однако, если еда в основном приносит вред, чем пользу, вы тратите на нее иммунитет, который не успевает восстанавливаться изза этой еды. В итоге человек стареет, заболевает и умирает. И если вы 15-20-30-40 лет жили с одним образом питания, стилем, содержанием, и резко изменили его... ждите беды. Врачи, по сути, правильно говорят - с растительной пищей вам не придут те очень необходимые микроэлементы, которые есть в мясе, белках животного происхождения и т.д.

ПОЧЕМУ же не придут эти самые микроэлементы к вам с растительной пищей???? Потому что микрофлора ИЗМЕНИЛАСЬ. Правильный процесс пищеварения больше похож на симбиоз. Например, вы едите то, что изначально положено есть человеку - фрукты, овощи и другие растительные, в основном сырые продукты - в них быстрые углеводы (усваиваются моментально) - И КЛЕТЧАТКА. Упрощенно - ее переваривает ваша ЗДОРОВАЯ микрофлора, какая-то ее составляющая, получая эти самые микроэлементы, а вы уже, в свою очередь, перевариваете эту самую часть микрофлоры :) - и забираете то что вам нужно, вещества-микроэлементы, которых НЕТ В РАСТЕНИЯХ (их там и не будет, они будут внутри появлятся после правильного усвоения правильной микрофлорой!). Правильная микрофлора - та, которая не разрушена мясоедством, лактодиетами, глютеном из мучных изделий и прочими ядами типа алкоголя-табака.

Если же здоровой микрофлоры нет, то переваривания клетчатки не происходит, она просто проходит и "типа чистит" ваш кишечник от мясо-молочных продуктов гниения. А микроэлементы естественно вам необходимы, хоть откуда - но вынь, да полож, иначе зубы-волосы-глаза выпадут, похудеете, заболеете слабостью и прочими недугами от недостатка витаминов. Врачи накормят :) и "спасут". На эту тему много можно написать и порассуждать, и я пишу - http://your-healthy-lifestyle.ru/materialy - кому интересно, читайте... О себе: спортмен-любитель, вегетарианец 8 лет, строгий вегетарианец 1 год (это значит иногда пью кефир, а в остальном почти веган :)))

Пользователь 1444
"тестируем: своё состояние в течении дня сон - больше или меньше надо самочувствие с утра количество часов бодрости" 1. Состояние в течении дня: большая часть дня - легкое, бодрое, веселое долгое сидение за компьютером подряд - более 1,5 часов - включает напряжение, скованность, путаницу и черноту в голове - сигнал! - уменьшать время коммуникации через компьютер, увеличивать время коммуникации в реале есть легкое ощущение голода даже когда вроде бы поел как раньше только без мяса... ощущение необычное... можно больше не есть...и плавно включаться в дела дня... 2. Сон Поспал около 6 часов ночью плюс 2 часа днем. Плюс ночью были перерывы на секс. Всего за ночь утро около 1 часа 10 минут. В теле начал замечать ощущение гибкости, пластичности, цельности какой-то (в противовес ранее ощущаемой скованности, напряжениях во многих местах). 3. Самочувствие с утра В 7:00 чувствовал себя абсолютно выспавшимся, бодрым. + 30 минут утреннего секса...и в 7:30 любимая такая же бодрая бежит в душ...я кормлю ее рисом с курагой и финиками, пою зеленым чаем и провожаю в день...сам йога, пробежка+разминка в лесу, обливание холодной водой, душ, интернет 2 часа (было лишнее), еда 4. Количество часов бодрости. на 17:25 сегодняшнего дня где-то около 6 часов - харошей бодрости Думаю у меня все-таки наблюдается совокупный эффект Здорового образа жизни: - питание вегетарианское - физуха: йога, бег, разминка - закаливание: обливание холодной водой - регулярный активный секс - достаточное количество сна Кстати, неплохо к этому добавить правильное питье. Человек на много процентов состоит из воды. В день ему требуется около 2,5 литров воды. Современный образ жизни вынуждает многих не осознавая страдать от обезвоживания организма. Решение: постоянно иметь с собой 0,5-1 литровую бутылку родниковой (чистой) воды, и вместо того, чтобы перерывы делать на чай или кофе, или на Кит-Как, пить по-немногу воду. Вообще про воду и как ее правильно использовать для поддержания долголетия организма неплохо проникнуться какой-нибудь статьей по "многолетние исследования американских ученых", "z-керамиды", со статистикой и прочеим научно-убедительным тексом... с использованием наших любимых речевых стратегий...
Алексей Хитров

 Кошка против!!!

Она требует соблюдать её права!!!  Давать ей остатки курочки и обрезки копченостей!!

Грозится позвонить в комитет по защите прав животных....

 

Пользователь 1444
Сама уже давно придерживается вегетарианской диеты :) Интересно потребуют ли соблюдать их права 3 живущие у нее кошки?! Мы решили дарить жизнь братьям нашим меньшим: не есть не только млекопитающих, но и птичек и рыбок... Одну неделю для эксперимента. Понравится. Оставим на всю жизнь. А кошки? Мы их любим и не умеем их готовить!! Мы их побалуем немного и пока к вегетарианству приучать не будем...
Пользователь 761
Птицу можно? Рыбу можно?
Пользователь 69
Так-то я за любой "кипиш", кроме голодовки )))
Пользователь 69
Не могу без мяса :)
Пользователь 3572
Отличная идея! только я уже 7 лет не ем мясо, и поэтому не могу присоединиться к эксперименту. так значит про Хищника, это всё метафорически?-)
Алексей Хитров

он охотится на ЭНЕРГИЮ  и на СИЛУ

пища может быть разной на физ  уровне. 

 

Пользователь 640
Ура, нас- веганов- становится больше!!!))))) (пусть и всего на недельку =)))) Алексей Геннадиевич, предлагаю эксперимент растянуть на месяц)
Пользователь 1444
Отличная негативная мотивация: фильм "Земляне" Выложил: http://vk.com/club1899707 Начал уже вчера. Интересно поделиться результатами : ) Алексей Геннадиевич, отказываемся от любого мяса или только красного? Рыба, птица - мясо? Рыбу, птицу едим?
Алексей Хитров

раба это такая птица,  тлшько летает под водой

а птица это корова только  по небу бегает.....

 

короче,  тут сами смотрите  :)    это ж эксперимент 

 

Пользователь 75
Я правда раньше объявленного времени "стартанула" ))) Неделя без мяса уже прошла. Положительные моменты: ощущения легкости, особенно утром. В остальное пока изменений не заметно. Но есть негативный момент, все время встает вопрос, что поесть без мяса. Поскольку все общепиты рассчитаны только на мясные блюда ((( Так что больше время уходит на приготовление еды.
Dmitry
На начальном этапе больше молочки можно, сыры и творога качественные, кефир только лишь и сметану (обычное молоко не рекомендую - очень вредно его употреблять). ГРИБЫ. ФАСОЛЬ. - из этого обалденные супы или щи можно варить :) пример: http://megaconsulting.ru/2010/09/gribnaya-pora/ Фруктово овощной салат: http://your-healthy-lifestyle.ru/2012/01/zdorovaya-eda-recept-morkovno-fruktovogo-salata Орехи - увлекаться не стоит, но пять-десять орешков спасут при резком голоде. Как то так...
OlgaErmolaeva
Сейчас то как раз проще с этим - у православных пост и многие кафе "отдают дань моде".
Пользователь 75
К сожалению "дань моде" в маленькие года приходит через века)))
Пользователь 761
Привязали, раз 5 ударили кувалдой по голове, лежачей порезали шею, как стекла кровь начали разделывать, она так тяжело дышала пока кровь из нее вытекала. А в другом ролике сначала электрошокером долбанули, а потом шею порезали, вроде не дышала, но дрыгалась как будто продолжали током бить. Сначала подумал второй способ гуманнее, а потом понял, что убийство он и есть убийство, с чего бы оно не начиналось... Слава богу, что котлеты до просмотра съел!!!
Пользователь 761
Буду пробовать вегетарианство!!! Эксперименты я люблю, вот только пойду доем котлеты, а то что добру зря пропадать))
Дмитрий
Я присоединяюсь...